Cuộc 'lột xác' của Adele

 

Adele điều độ tập gym trong ba năm, bỏ thói quen thực đơn ko công nghệ, để có dáng chỉn chu.

Ca sĩ cùng lúc tồn tại trên Vogue Mỹ và Anh số tháng 11, đánh dấu lần trước tiên trong lịch sử dân tộc hai tạp chí sở hữu chung một ngôi sao sáng trang bìa. "Họa mi" anh quốc "lột xác" mang thân hình chỉn chu, khoe vòng eo trong đầm corset. Cô còn diện váy trễ vai chiếc Haute Couture của Vivienne Westwood, đầm thời thượng quá khổ của Valentino, hài hòa trang sức Tiffany và Co., Cariter...

>>> Xem thêm: Cốm giảm cân Herbslim giá bao nhiêu?

lúc được cây bút Giles Hatersley của Vogue Anh hỏi quá trình tránh cân, ca sĩ đáp: "Tôi tập luyện vì bạn dạng thân, không vì như thế xu hướng hay ai khác". Adele bắt đầu sụt cân từ 2016 do tập luyện để nâng cao tình hình sức khỏe cho các show diễn & ban hành album 25. Nhưng phải đưa tới năm 2019, cô mới quyết tâm lên kế hoạch hạn chế cân & tập tành điều độ. Ca sĩ tập thể dục thể thao hai đến ba lần 1 ngày, kém tập tạ vào buổi sáng, đi bộ hoặc tập gym buổi chiều và những bài về tim mạch vào ban đêm.

từng ngày, cô đến phòng gym Heart&Hustle ở Tây Hollywood, Los Angeles. Adele tham gia những lớp học pilates mang nữ diễn viên Ayda Field. mặt khác, cô theo đuổi HIIT - bí quyết tập cường độ cao ngắt quãng. Cô tập hết công năng trong thời gian ngắn khoảng 30 giây, xen kẹt một đoạn nghỉ ngắn hoặc bài tập có cường độ tốt. nữ ca sĩ từng đăng Ảnh lên Instagram, bày tỏ niềm vui sướng về quá trình rèn luyện: "Tôi rơi nước thị giác sau những giờ đổ mồ hôi".

Adele không thực hiện cơ chế ăn kiêng khem. "Nếu tôi nên ăn gì đó nhiều hơn thế bình thường, tôi sẽ luyện tập chăm chỉ", cô nói có Vogue. Theo Elle, ca sĩ ưu tiên những thức ăn như cải xoăn, dâu tây, chà là, dầu olive, chocolate đen. Cô vẫn uống trà xanh, cafe, rượu vang, bổ sung protein giúp tăng cường Bàn bạc chất. Nhờ tập luyện điều độ cộng chế độ ăn công nghệ, Adele giảm đc 45kg trong ba năm.

>>> Xem thêm: Hướng dẫn phân biệt cốm giảm cân Herbslim thật giả

Trước trên đây, Adele nghiện trà, tầm thường uống 10 cốc pha đẫm đường từng ngày. Ca sĩ đang từ bỏ thói quen này vì căng thẳng đàn ông Angelo học theo lối chế độ ăn uống, sinh hoạt ko khoa học. Ca sĩ muốn xây dựng Ảnh một bà mẹ tràn trề năng lượng, tích cực rèn dũa sở hữu lối sống an lành, biết yêu thương bản thân để con noi theo. nhằm mục tiêu giúp con vượt qua rủi ro khi cha mẹ chia tay, Adele cộng ck cũ Bàn bạc các giải pháp nuôi con cái, liên tục dành thời gian để cả ba ở bên nhau.

nổi tiếng từ thời điểm năm 2008, Adele tạo tuyệt hảo có giọng ca nội lực, thân hình trụ trịa, nặng trĩu gần 100 kg. Adele cho biết cô từng tổn thương khi bị đa số chúng ta phán xét về thiết kế. Trong một cuộc trò chuyện mang People năm 2012, Adele đáp trả các người chê cô béo: "Tôi chưa lúc nào muốn trông như những cô người mẫu chân dài trên bìa tạp chí. Tôi thay mặt đại diện cho đông đảo đàn bà & vô cùng tự hào về điều đó".

khi Adele tồn tại có mặt tại tiệc hậu lễ trao giải Oscar vào thời điểm tháng 2 năm kia, nhiều bạn ngỡ ngàng trước sự việc chuyển đổi bề ngoài của cô ấy. một số trong những người bên trên social chê cô hốc hác, thiếu sức sống. Một người tại buổi tiệc hậu Oscar nói trên E!News: "Cô ấy tránh cân rõ ràng. mọi cá nhân đều ngạc nhiên: 'Adele đấy ư'". Hình như, rất nhiều người ủng hộ diện mạo mới của cô ấy.

>>> Xem thêm: Quỳnh Nga reviews cốm sẵn mỡ tiêu cơ